Эффективные часы работы

Пора признать, что я стал старым. Чувствую, что способность к концентрации и удержанию фокуса к 30 годам сильно упала, так же как и производительность на протижение длительного времени. Я постоянно все забываю и поэтому активно использую блокнот, если что-то должно произойти или нужно сделать не сегодня, я скорее всего добавлю это в календарь. Короче, я больше не могу фигарить сутками на пролет как это было, например, в университетские годы. Ощущение, что потерял суперсилу. Плюс Covid усугубил эти проблемы.

Теперь все эти советы в роде “если не записал - забыл” стали реальностью. Так что, я стал тщательнее подходить к планированию и пытаться оптимизировать время. Вчера жена смотрела стрим эндокринолога, а я слушал вполуха. И он там подтвердил мои наблюдения по поводу эффективных часов работы.

Илья говорит, что с точки зрения гормонального фона человека, продуктивная работа с 10 до 14. После обеда, можно заниматься работой, которая не требует большой концентрации. То, для чего не нужно много усилий, полуавтоматическая работа. Но максимум до 17 часов. Вечером можно словить вторую сессию продуктивности в районе с 20 до 22 часов.

Сначала я подумал, что эта информация может быть очень полезной при выстраивании синхронизации в распределенных командах, работающих из дома или удаленно. Но потом понял, что неважно как вы работаете, если вы планируете свой день, то она пригодится.

Стрим целиком можно посмотреть в Instagram¹. Конкретно про часы он говорит в самом конце, где-то с 57 минуты.